当前位置: 7808口碑创业网 > 商机资讯 > 八大菜系 > 粤菜

一些抗衰可以调节身体不同部位食物

时间:2016-11-28 来源:互联网

现代人非常注重养生,除了各种养生药品、疗法意外,养生美食最受大家关注!药补不如食补,通过合理的饮食最大限度发挥除了“吃饱”之外的功效,是中国人的智慧。经过千年的实践,中国人通过饮食来抗衰老,确实能达到比护肤品、保健品更明显的效果。那么到底该如何食用才能使食疗效果更加有针对性?和美食加盟网小编来看看一些抗衰可以调节身体不同部位食物,可供参考。【点击留言免费咨询】

一些抗衰可以调节身体不同部位食物

一些抗衰可以调节身体不同部位食物:

大脑——最佳抗衰老食物:蓝莓

对于50岁以上的中老年人,大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物,有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示,常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢,得认知障碍症的风险更低。

关节——最佳抗衰老食物:橄榄油、大蒜

父母有没有和你抱怨过关节咯吱作响,疼痛影响了行动?做菜时不妨多用点橄榄油和大蒜,不仅能润滑关节、预防关节发炎,还有调味作用,一举两得。英国伦敦大学的大规模调研显示,常吃大蒜的中老年人,很少表现出关节炎的早期征兆。

眼睛——最佳抗衰老食物:玉米

步入中老年后,老花眼、白内障等眼睛问题容易出现。富含叶黄素和玉米黄质成分的食品是对眼睛特别有益的,代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要营养素有欧米伽3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素。为此,饮食中不可缺少的是绿叶菜(尤其是深色羽衣甘蓝和菠菜)、鸡蛋、深海鱼(金枪鱼、鲑鱼或凤尾鱼之类)、胡萝卜以及红薯。

一些抗衰可以调节身体不同部位食物

脸颊——最佳抗衰老食物:鳄梨(牛油果)

脸部就像镜子,很直观地反映出衰老程度。像鳄梨、黄瓜、酸奶等食材,不仅可以外敷,吃下去效果更好,可谓是能吃的“面膜”。

全身皮肤——最佳抗衰老食物:南瓜子

锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成,对于皮肤有重要作用。南瓜籽富含锌,有助皮肤细胞新陈代谢,锁住皮肤水分,保持皮肤的胶原蛋白含量,维持皮肤的弹性,减少皱纹。

头发——最佳抗衰老食物:核桃

一旦秃顶,会让你看上去比实际年龄显老10岁。维持头发健康需要多种营养物质,如维生素A、C,蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌。而核桃在以上方面非常在行,每天吃两三个核桃,对维持头发毛囊健康有重要作用。

精神——最佳抗衰老食物:甜食

整天唉声叹气,苦着一张脸,不可能拥有年轻的形象。巧克力、冰淇淋吃了能令大脑释放内啡肽“快乐物质”,更显年轻。

上面这些食物基本都是大家生活常接触的东西,当然,万事万物都是相生相克的,就像砒霜可以入药,在过量就是毒药,食疗的重要前提是适量,影响身体健康的因素非常多,食疗抗衰老只是一个较佳的补充手段,不能全部依赖于此。而且,有的食物经过巧妙的烹调,营养更好哦,比如玉米,比如蓝莓等等!现在市场上有很多采用这些食材制作的鲜榨蔬果汁等等,经过调剂,味道不错,营养方面也没有影响,是一个很不错的投资项目!

上一篇: 呼和浩特潘胖胖麻辣烫总部加盟电话是多少?

下一篇: 斑马快跑司机车辆要求/斑马快跑是怎样赚钱呢?

推荐 换一换
最新资讯
热门 换一换
最新资讯 更多
开一家签佰度串串火锅 一般要投资多少钱?
开一家签佰度串串火锅...

对于签佰度串串火锅大家都很熟悉,它是业内发展稳定的...

成都三顾冒菜加盟值得信赖
成都三顾冒菜加盟值得...

创业人群不断扩大,有的人为自己博了一份锦绣前程,有...

2018冰雪骑士冰淇淋加盟费多少?怎么申请加盟?
2018冰雪骑士冰淇...

冰雪骑士冰淇淋与传统的冰淇淋相比,其实它有更多的特...

热门项目